Ahora más que nunca, el envejecimiento de la población que estamos viviendo desde años años, nos ha llevado a la necesidad de preservar la salud mental, física y emocional de nuestros mayores.
Por lo que, uno de los grandes retos de la sociedad actual está en adaptar el mundo a las personas de la tercera edad.
A medida que envejecemos, es común preguntarse cómo mantener una vida saludable y plena.
La respuesta puede estar en que las personas mayores participen activamente en diversas actividades.
La idea de que el envejecimiento está relacionado con la quietud está siendo reemplazada por el hecho de que los talleres (o actividades) tienen un impacto positivo en la salud mental y física de las personas mayores.
De esta forma, hoy en día existe una gran variedad de talleres para ancianos, con los que nunca se aburrirán y que les mantendrán ocupados.
Podemos encontrar desde actividades físicas, como la gimnasia para mayores, hasta talleres de estimulación cognitiva, actividades de psicomotricidad, etc.
Y para estimular la creatividad, existen talleres de dibujo o pintura, de manualidades, de jardinería, de cocina, etc.
Pese a sus diferencias, todas estas formas de ocio tienen beneficios comunes para los ancianos: Trabajar su autoestima, reforzar su confianza y mejorar su bienestar.
Ahora bien, la ayuda de los familiares y de los cuidadores es un factor clave para que el envejecimiento activo y saludable sea una realidad palpable.
Conoce las variadas actividades que ofrecemos en nuestra Residencia Moll de la Fusta, una de las residencias de la tercera edad de Santa Coloma de Gramenet: ver información
3 beneficios de los talleres en la tercera edad
Ejercitan la memoria
La disminución de las capacidades cognitivas y físicas que aparecen con la llegada de la vejez puede suponer una pérdida de la calidad de vida de los ancianos.
Por lo tanto, la apuesta del envejecimiento activo, manteniendo la salud mental, es igual de importante que desempeñar una actividad física.
Con el paso de los años, ciertas áreas del cerebro pueden quedar en desuso. Participar en actividades o en talleres, aprendiendo nuevas cosas, contribuye a mantener esa plasticidad que el cerebro necesita para mantenerse en buena forma.
Los talleres de estimulación de la memoria para personas de la tercera edad sirven para mejorar las habilidades, favoreciendo
la independencia y la autonomía. Asimismo, pueden disminuir la aparición de algunas patologías que afectan al cerebro.
Mejoran la salud física
Independientemente de la edad, la actividad física que se imparte en los talleres es primordial para la salud de las personas.
En las personas de la tercera edad, la actividad física ayuda a mantener una buena condición física, a mejorar la calidad de vida y a prevenir enfermedades.
Estos son algunos de los beneficios físicos de las actividades en las personas mayores:
- Mejora del equilibrio y de la coordinación: Los talleres con actividad física ayudan a mejorar el equilibrio y la coordinación, lo que reduce el riesgo de caídas y fracturas.
- Fortalecimiento de los huesos y de los músculos: Ayudan a mantener la masa muscular y la densidad ósea, lo que reduce el riesgo de caídas y fracturas.
- Mejora de la movilidad: Ayudan a mantener la movilidad y la flexibilidad, lo que facilita las actividades cotidianas.
- Reducción del riesgo de enfermedades crónicas: Ayudan a reducir el riesgo de enfermedades crónicas, como la diabetes, las enfermedades cardíacas o el cáncer.
Los talleres mejoran la salud mental
Los talleres donde se practica una actividad física también pueden tener un impacto positivo en la salud mental de las personas mayores.
Estos son algunos de los beneficios mentales de las actividades en las personas mayores:
- Aumento de la autoestima: Ayudan a las personas mayores a sentirse más capaces y valiosas.
- Reducción de la ansiedad y del estrés: Ayudan a liberar endorfinas, que tienen un efecto relajante.
- Mejora del estado de ánimo: Ayudan a mejorar el estado de ánimo y reducen la sensación de depresión y de tristeza.
- Mejora de la calidad del sueño: Ayudan a conciliar el sueño y a dormir mejor.
Conoce el equipo de nuestra Residencia Moll de la Fusta, una de las residencias de la tercera edad más reconocidas de Santa Coloma de Gramenet: Ver información
Residencia Moll de la Fusta en Santa Coloma de Gramenet
Nuestra residencia de ancianos cuenta con un equipo especializado en la atención de las personas de la tercera edad
Nuestra Residencia Moll de la Fusta está ubicada en la Av. Anselm Clavé de Riu de Santa Coloma de Gramenet.
Es una de las residencias para la tercera edad de Santa Coloma de Gramenet privadas más reconocidas.
Nuestro centro ofrece instalaciones cómodas y adaptadas a las necesidades de los residentes, para que éstos se sientan a gusto y que su estancia sea lo más agradable posible.
Nos encontramos en una zona céntrica y accesible para todos, tanto si vienes en coche, como en transporte público:
ver información
